क्या एप्पल साइडर सिरका वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है?

वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका पेय.

स्वास्थ्य टॉनिक, एप्पल साइडर सिरका के कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ हैं, जैसे रक्त शर्करा के स्तर को कम करना। एप्पल साइडर सिरका में दो-चरणीय किण्वन प्रक्रिया शामिल है। सबसे पहले, सेब को कुचला जाता है और खमीर के साथ मिलाया जाता है ताकि उनकी चीनी को अल्कोहल में परिवर्तित किया जा सके। दूसरा, अल्कोहल को एसिटिक एसिड में बदलने के लिए बैक्टीरिया मिलाया जाता है।

पारंपरिक रूप से एप्पल साइडर एक महीने में तैयार हो जाता है, लेकिन प्रौद्योगिकी निर्माताओं में प्रगति ने प्रक्रिया को तेज कर दिया है और यह सिर्फ एक दिन में तैयार हो जाता है। आप इस उत्पाद को ऑनलाइन भरोसेमंद साइटों, शारेट्स से खरीद सकते हैं।

सेब साइडर सिरका वसा हानि के लिए विभिन्न लाभ प्रदान करता है

ये लघु-श्रृंखला फैटी एसिड हैं जो मानव शरीर में एसीटेट और हाइड्रोजन में घुल जाते हैं। वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका विशेषज्ञ द्वारा एसिटिक एसिड की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एसिटिक एसिड कई तरीकों से वजन घटाने को बढ़ावा देता है। नीचे सूचीबद्ध कुछ प्रमुख तथ्य हैं जो वजन घटाने में योगदान करते हैं:

रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है:

सेब साइडर सिरका रक्त से शर्करा लेने की मांसपेशियों और यकृत की क्षमता में सुधार करता है।

इंसुलिन के स्तर को कम करता है:

सेब साइडर से ग्लूकागन और इंसुलिन का अनुपात कम हो जाता है, जो वसा को जलाने में सहायक होता है। इससे पेट की चर्बी कम होती है।

चयापचय में सुधार:

नियमित रूप से एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से एंजाइम AMPK बढ़ता है, जो वसा को जलाने की दिशा में सकारात्मक रूप से काम करता है और लीवर में शर्करा के उत्पादन को कम करता है। नतीजतन, वसा में कमी आती है।

वसा भंडारण कम करता है:

मोटापे का इलाज करते हुए, एप्पल साइडर ने हमारे शरीर को वजन बढ़ने से बचाया और जीन की अभिव्यक्ति को भी बढ़ाया, जिसके परिणामस्वरूप पेट की चर्बी और यकृत की चर्बी कम हुई।

वसा जलाता है:

हमारे दैनिक आहार में एप्पल साइडर को शामिल करने से उन जीनों में वृद्धि होती है जो वसा को जलाने के लिए जिम्मेदार होते हैं और शरीर में वसा के निर्माण को कम करते हैं।

भूख को दबाता है:

सेब साइडर सिरका आपके मस्तिष्क में भूख को नियंत्रित करने वाले केंद्रों को दबा देता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन का सेवन कम हो जाता है।

ऊपर बताए गए लाभ इस प्रकार हैं: सेब साइडर सिरका , स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए इसे दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। ओवरडोज से बचना चाहिए क्योंकि इससे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इसे नुस्खे के अनुसार ही इस्तेमाल करना चाहिए।

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