बुलेटप्रूफ एमसीटी तेल I क्या एमसीटी मांसपेशियों के निर्माण में लाभ पहुंचा सकता है?
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यदि आप बॉडी बिल्डर हैं, तो हो सकता है कि आपने किसी आगामी शो से ठीक पहले दुबले-पतले और फिट दिखने के लिए कीटो आहार का पालन किया हो।
जब आप कम कार्बोहाइड्रेट, बहुत अधिक वसा और पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन वाला आहार खाते हैं, तो आपका शरीर वैकल्पिक ऊर्जा स्रोत पर स्विच करके रक्त शर्करा के निम्न स्तर पर प्रतिक्रिया करता है। यह फैटी एसिड को कीटोन में बदल देता है, जो आपका मुख्य ऊर्जा स्रोत बन जाता है।
अनुवाद: कार्बोहाइड्रेट जलाने के बजाय, आपका शरीर वसा जलाता है।
जलन महसूस करो। दर्द नहीं।
हाल ही में हुए शोधों और अध्ययनों के अनुसार, कीटो आहार शरीर की चर्बी घटाने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। यहाँ कीटो आहार के कुछ खास लाभ दिए गए हैं:
- कई लाभकारी हार्मोन (जीएच, टेस्टोस्टेरोन और आईजीएफ-आई) निकलते हैं, जिससे अधिक वसा टूटने और दुबली मांसपेशियों की वृद्धि होती है।
- कीटोसिस की स्थिति में, यदि पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन किया जाए, तो आपका शरीर प्रोटीन बचाएगा और मांसपेशियों को संरक्षित करेगा।
- आपको भूख में कमी और कार्बोहाइड्रेट की कम लालसा का अनुभव हो सकता है, जिससे डाइटिंग करना आसान हो जाएगा।
समस्या यह है: भोजन तैयार करना और कीटो आहार के सख्त दिशानिर्देशों का पालन करना कई लोगों के लिए बेहद मुश्किल हो सकता है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन का बहुत कठोर अनुपात शामिल होता है।
सौभाग्य से, मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स यानी एमसीटी तेल को कम कार्ब आहार के साथ मिलाने से चिकित्सीय रक्त कीटोन स्तर उत्पन्न हो सकता है और बिना किसी संघर्ष के कीटो आहार का पालन करने के सभी लाभ मिल सकते हैं।
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