प्राकृतिक स्वास्थ्य एवं कल्याण की खुराक के बारे में तथ्य।

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अब तक हम प्राकृतिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के पूरक के लाभों को समझ चुके हैं, लेकिन इंटरनेट पर उत्पाद के प्रचार और विज्ञापन सहित असंख्य जानकारी उपलब्ध है। वे सभी पूरक के बारे में दावा करते हैं - उपभोक्ता को बताते हैं कि यह बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है लेकिन सामग्री और विटामिन के बारे में वास्तविक तथ्य अभी भी लोगों को भ्रमित कर रहे हैं। हम हमेशा खनिजों और विटामिनों के बारे में खोज करते हैं, साथ ही कुछ ऐसे पूरक भी हैं जिनके बारे में हमें कोई जानकारी नहीं है।

उत्पाद को देखने के बाद, हम जानते हैं कि यह प्राकृतिक स्वास्थ्य और कल्याण पूरक है जिसकी हमें स्वस्थ रहने के लिए आवश्यकता है। लेकिन दुविधा यह है कि विटामिन या प्राकृतिक पूरक लेने के लिए हमारे लिए कौन सा सबसे अच्छा है। इस लेख को पढ़ने के बाद, आपको स्पष्ट उत्तर मिलेंगे और विटामिन और प्राकृतिक स्वास्थ्य पूरक के बीच अंतर के बारे में पता चलेगा। यह आपको बेहतर प्राकृतिक स्वास्थ्य और कल्याण पूरक खरीदने में मदद करेगा।

विटामिन और खनिज (पोषण संबंधी विटामिन पूरक) क्या हैं?

मानव शरीर में प्रत्येक कोशिका को कुछ खनिजों और विटामिनों की आवश्यकता होती है और स्वस्थ बनाने के लिए इनकी कुछ विशिष्ट भूमिका होती है। ये सूक्ष्म पोषक तत्व हैं। आइए विटामिन सी का उदाहरण लें, यह अच्छी त्वचा, टेंडन, रक्त वाहिकाओं, स्नायुबंधन और उपास्थि के निर्माण के लिए आवश्यक है - इसका मतलब है कि यह ऊपर बताई गई चीजों के निर्माण के लिए आवश्यक कोलेजन का निर्माण करता है। दूसरी ओर, विटामिन डी शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस को अवशोषित करने और चयापचय करने के लिए आवश्यक है। यह स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखता है और पोषण के अवशोषण की प्रक्रिया को बढ़ाता है।

प्राकृतिक स्वास्थ्य अनुपूरक / आहार अनुपूरक क्या है?

प्राकृतिक स्वास्थ्य आहार के सेवन की एक और चीज प्राकृतिक स्वास्थ्य पूरक है जो प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का निष्कर्षण है। बाद में, इसे यथासंभव अप्राकृतिक घटकों या रसायनों के साथ संसाधित किया जाता है। जड़ी-बूटियाँ प्राचीन काल से मनुष्यों के लिए स्वास्थ्य संसाधन का प्राकृतिक स्रोत हैं। इस डेटा के अनुसार, बहुत से लोग पूरक को पसंद करते हैं और उस पर भरोसा करते हैं और पौधों के चिकित्सीय लाभों का उपयोग करके उपचार की इसकी प्रभावशीलता पर विश्वास करते हैं।

पूरक और प्राकृतिक विटामिन के सेवन के बारे में मिथक और तथ्य

प्राकृतिक सप्लीमेंट लेने का मतलब यह नहीं है कि हरी सब्जियों, अनाज और फलों से मिलने वाले प्राकृतिक विटामिन और अन्य ज़रूरी पोषक तत्वों को लेना बंद कर दिया जाए। कुछ सप्लीमेंट इसलिए लिए जाने चाहिए क्योंकि मानव शरीर को इसकी ज़रूरत होती है और यह शरीर में होना भी चाहिए। दूसरी तरफ़, आधुनिक लोगों के मौजूदा जीवन स्तर के कारण हर मानव शरीर को पोषण युक्त भोजन लेने की ज़रूरत होती है।

आज के समय में इसकी ज़रूरत ज़्यादा है क्योंकि लोग व्यस्त जीवन जी रहे हैं, अब ताज़ी सब्ज़ियाँ नहीं खाते और रोज़ाना पोषण नहीं लेते, इसलिए सप्लीमेंट की ज़रूरत पड़ती है। यह आपको बीमारी और पोषक तत्वों की कमी से सुरक्षा कवच प्रदान करता है। अब, लोग सुरक्षित और साइड-इफ़ेक्ट मुक्त परिणाम के लिए जड़ी-बूटियों से निकाले गए प्राकृतिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती सप्लीमेंट का उपयोग करते हैं। हालाँकि, यदि आप स्तनपान करा रही हैं, गर्भवती हैं या किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं, तो प्राकृतिक सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

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