मस्तिष्क के लिए रेस्वेराट्रोल के लाभ - क्या रेस्वेराट्रोल मस्तिष्क के लिए अच्छा है?

क्या रेस्वेराट्रोल याददाश्त के लिए अच्छा है? मस्तिष्क के लिए रेस्वेराट्रोल के लाभ I रेस्वेराट्रोल और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य:

अध्ययनों से पता चलता है कि रेस्वेराट्रोल मस्तिष्क की स्मृति, प्रसंस्करण, तर्क और कार्यकारी कार्य को बनाए रखने में एक प्रभावी घटक हो सकता है जो वृद्धावस्था में कम हो सकता है। रेस्वेराट्रोल के कुछ लाभकारी प्रभावों में मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में वृद्धि और स्मृति प्रदर्शन में सुधार शामिल हैं।

चूंकि वृद्ध लोगों की संख्या में वृद्धि जारी है, इसलिए इष्टतम संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने और उसे बनाए रखने के लिए सुरक्षित, आहार-आधारित हस्तक्षेप की अभूतपूर्व आवश्यकता है।

शोध से पता चलता है कि रेस्वेराट्रोल वृद्ध आबादी में कई प्रमुख तंत्रिका संबंधी कार्यों को समर्थन देने में एक प्रभावी घटक है।

संज्ञानात्मक प्रदर्शन, प्रवाह और संरक्षण का मामला जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मस्तिष्क में प्रवाह कम होता जाता है और जैविक प्रक्रियाएं जैसे सूजन, सामान्य न्यूरोबायोलॉजिकल परिवर्तन, और आहार और जीवनशैली संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में भूमिका निभाते हैं ।

संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद करने वाले शारीरिक और मानसिक व्यायाम के अलावा , वर्तमान वृद्ध आबादी स्मृति और संज्ञान का समर्थन करने के लिए विशेष पोषण संबंधी रणनीतियों की तलाश कर रही है ।3,4

रेस्वेराट्रोल वृद्धों में स्मृति प्रदर्शन में सुधार करता है

एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड मानव अध्ययन से पता चला है कि रेस्वेराट्रोल की 200 मिलीग्राम/दिन की दैनिक खुराक: 5 

• स्वस्थ 50 से 75 वर्ष के लोगों में बेहतर स्मृति प्रदर्शन और हिप्पोकैम्पल कार्यात्मक कनेक्टिविटी। रेस्वेराट्रोल का उपयोग करके एक अनुवर्ती अध्ययन जारी है। 6

छियालीस व्यक्ति, छब्बीस सप्ताह, 200 मिलीग्राम प्रतिदिन, स्मृति प्रदर्शन और हिप्पोकैम्पल कार्यात्मक कनेक्टिविटी।

रेस्वेराट्रोल मस्तिष्क रक्त प्रवाह को बढ़ाता है

तीन अलग-अलग डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित, क्रॉसओवर क्लिनिकल अध्ययनों ने मस्तिष्क रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में रेस्वेराट्रोल (250-500 मिलीग्राम) की भूमिका की जांच की है। अध्ययन 7-9 इस बात पर सहमत हैं कि रेस्वेराट्रोल:

• अकेले या पिपेरिन के साथ संयोजन में, तीव्र रूप से लिए जाने पर यह मस्तिष्क रक्त प्रवाह मापदंडों (अर्थात कुल हीमोग्लोबिन और डीऑक्सीहीमोग्लोबिन की सांद्रता) को बढ़ाने में सक्षम है ।

बाईस स्वस्थ वयस्क, सेवन के 45 मिनट बाद, 250 या 500 मिलीग्राम, संज्ञानात्मक कार्यों के बाद मस्तिष्क में रक्त प्रवाह।

तेईस स्वस्थ वयस्क, 28 दिन, 250 मिलीग्राम रेस्वेराट्रोल ± 20 मिलीग्राम पिपेरिन, मस्तिष्क रक्त प्रवाह।

साठ युवा वयस्क, 28 दिन, 500 मिलीग्राम, संज्ञानात्मक कार्यों के बाद मस्तिष्क रक्त प्रवाह।

रेस्वेराट्रोल रजोनिवृत्त महिलाओं में संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ाता है।

एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित नैदानिक ​​अध्ययन10 में लेखकों ने दिखाया कि रेस्वेराट्रोल:

• सेरेब्रोवास्कुलर रिस्पॉन्सिवनेस (सीवीआर) में 17% की वृद्धि हुई
• संज्ञानात्मक प्रदर्शन में वृद्धि (जैसे स्मृति)
• मूड स्टेट्स प्रोफाइल (POMS) में चिंता और अन्य मापदंडों को कम करने की प्रवृत्ति

80 रजोनिवृत्त महिलाएं, 14 सप्ताह, 75 मिलीग्राम प्रतिदिन दो बार, न्यूरोसाइकोलॉजिकल टेस्ट बैटरी और अन्य।

रेस्वेराट्रोल अल्जाइमर के बायोमार्कर्स पर प्रभाव दिखाता है।

एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित नैदानिक ​​अध्ययन 11,12 में लेखकों ने दिखाया कि रेस्वेराट्रोल:

• और इसके मेटाबोलाइट्स को अच्छी तरह से सहन किया गया और रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार कर लिया गया
• अल्जाइमर रोग सहकारी अध्ययन दैनिक जीवन गतिविधियों पैमाने (एडीसीएस-एडीएल) में गिरावट को कम किया गया
• Aß40 और Aß42 के स्तरों में गिरावट को धीमा कर दिया
• अनुकूली प्रतिरक्षा मार्करों को प्रेरित करते हुए न्यूरो-सूजन के स्तर को विनियमित किया गया।

हल्के से मध्यम ए.डी. वाले 119 व्यक्ति, 52 सप्ताह, 500 से 2000 मिलीग्राम प्रतिदिन, स्मृति प्रदर्शन, एम.आर.आई. और नैदानिक ​​परिणाम।

 संदर्भ
1) डियर, आईजे एट अल. आयु-संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट. ब्रिटिश मेड. बुल. 92, 135–152 (2009).
2) किर्क-सांचेज़, एन.जे. और मैकगॉफ़, ई.एल. बुज़ुर्गों में शारीरिक व्यायाम और संज्ञानात्मक प्रदर्शन: वर्तमान परिप्रेक्ष्य। क्लिन. इंटरव. एजिंग 9, 51–62 (2014)।
3) बार्कले, एल. लाइफ एक्सटेंशन. 13, 2, 56 (2007). http://www.lifeextension.com/Magazine/2007/2/ report_cognitex
4) विलियम्स, के. और केम्पर, एस. उम्र बढ़ने में संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने के लिए हस्तक्षेप की खोज। जे साइकोसोक नर्स मेंट हेल्थ सर्विस। 10, 550–567 (2011)।
5) विट्टे, ए.वी., केर्टी, एल., मार्गुलीज़, डी.एस. और फ्लोएल, ए. स्वस्थ वृद्ध वयस्कों में मेमोरी प्रदर्शन, हिप्पोकैम्पल कार्यात्मक कनेक्टिविटी और ग्लूकोज चयापचय पर रेस्वेराट्रोल के प्रभाव। जे. न्यूरोसाइंस। 34, 7862–70 (2014)।
6) विट्टे, ए.वी., एट अल. मस्तिष्क के कार्य और संरचना पर रेस्वेराट्रोल का प्रभाव। ClinicalTrials.gov पहचानकर्ता: NCT02621554 (2017)।
7) केनेडी, डीओ एट अल. मनुष्यों में मस्तिष्क रक्त प्रवाह चर और संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर रेस्वेराट्रोल के प्रभाव: एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित, क्रॉसओवर। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिन न्यूट्रिशन 91, 1590–1597 (2010)।
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9) वाइटमैन, ई.एल. एट अल. स्वस्थ, युवा मनुष्यों में संज्ञानात्मक कार्य, मनोदशा, नींद, स्वास्थ्य और मस्तिष्क रक्त प्रवाह के पहलुओं पर क्रोनिक ट्रांस-रेस्वेराट्रोल पूरकता के प्रभाव। ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन 114, 1427–1437 (2015)।
10) इवांस, एचएम एट अल. रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में संज्ञानात्मक प्रदर्शन, मनोदशा और सेरेब्रोवास्कुलर फ़ंक्शन पर रेस्वेराट्रोल के प्रभाव; 14-सप्ताह का यादृच्छिक प्लेसबो नियंत्रित हस्तक्षेप परीक्षण। न्यूट्रिएंट्स 9, 27 (2017)।
11) टर्नर, आरएस एट अल. अल्जाइमर रोग के लिए रेस्वेराट्रोल का एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण। न्यूरोलॉजी 85, 1383–1391 (2015)। 12) मौसा, सी. एट अल. रेस्वेराट्रोल अल्जाइमर रोग में न्यूरो-सूजन को नियंत्रित करता है और अनुकूली प्रतिरक्षा को प्रेरित करता है। जे. न्यूरोइन्फ्लेमेशन 14, 1–10 (2017)।
13) होवे, पी. एट. अल. रजोनिवृत्त महिलाओं में मस्तिष्क स्वास्थ्य पर 12 महीने तक प्रतिदिन रेस्वेराट्रोल सप्लीमेंटेशन का प्रभाव। ट्रायल आईडी: एसी टीआरएन12616000679482पी (2017)।