నిజంగా పనిచేసే 10 ఉత్తమ కీటో సప్లిమెంట్లు

మీరు కీటో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చా? ఖచ్చితంగా, మరియు మీరు ఎందుకు తీసుకోవాలి అనేదానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కీటో సప్లిమెంట్లు మీరు కీటోసిస్‌లోకి వేగంగా ప్రవేశించడంలో సహాయపడటం, కీటో ఫ్లూ దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడం మరియు మీ ఆకలిని నియంత్రించడం వంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

కీటో డైట్ నుండి ఫలితాలను చూడటానికి ఎక్సోజనస్ కీటోన్లు, ఎలక్ట్రోలైట్లతో కూడిన మల్టీవిటమిన్ మరియు నాణ్యమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ వంటి కీటో సప్లిమెంట్లు పూర్తిగా అవసరం ఉండకపోవచ్చు, కానీ అవి తక్కువ కార్బ్, అధిక కొవ్వు జీవనశైలికి పరివర్తనను సులభతరం చేయడంలో ఖచ్చితంగా చాలా సహాయపడతాయి.

మీరు చాలా నెలలు మాత్రమే కీటో డైట్‌ను అనుసరించాలని ఎంచుకున్నా, లేదా కొంతకాలం తర్వాత కార్బోహైడ్రేట్ సైక్లింగ్ వంటి వాటికి మారాలని ఎంచుకున్నా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతు, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు వ్యాయామ కోలుకోవడం వంటి ప్రయోజనాల కోసం క్రింద పేర్కొన్న అదే సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు.

కీటో డైట్‌లో సప్లిమెంట్స్ ఎందుకు తీసుకోవాలి?

కీటో డైట్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఇవి సహాయపడతాయి:

• అలసట, మెదడు-మంచు, తలనొప్పి మరియు మలబద్ధకం వంటి లక్షణాలను నివారించండి.
• మీరు కీటోసిస్‌లోకి ఎంత త్వరగా ప్రవేశిస్తారో వేగవంతం చేయండి మరియు కీటోన్‌లను తయారు చేయడం ప్రారంభించండి.
• ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత లేదా నిర్జలీకరణం వంటి పోషక లోపాలను మీరు ఎదుర్కొనే అవకాశాలను తగ్గించండి.
• బరువు తగ్గడానికి కీటో సప్లిమెంట్లు- మీ ఆకలి మరియు కోరికలను నియంత్రించండి, ఇది మీ ప్రాథమిక లక్ష్యం అయితే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
• కొవ్వులను జీర్ణం చేసుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి.
• మలబద్ధకం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మధ్యస్తంగా చురుకుగా ఉండటానికి మరియు వ్యాయామం నుండి కోలుకోవడానికి మీకు తగినంత శక్తిని ఇస్తుంది.
• వాపు, కండరాల నొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడండి.

కీటోజెనిక్ డైట్ అనేక ఇతర డైట్ ప్లాన్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, ఇతర తక్కువ కార్బ్ డైట్‌లతో కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరం పనిచేసే వాస్తవ ఇంధన వనరును మారుస్తుంది. శక్తి కోసం కార్బోహైడ్రేట్‌ల నుండి గ్లూకోజ్‌ను ఉపయోగించే బదులు, మీరు కీటో డైట్‌లో కొవ్వును ఇంధనం కోసం కాల్చడం ప్రారంభిస్తారు. కీటో డైట్ ప్రారంభించిన మొదటి 1-2 వారాలలో సంభవించే లక్షణాలను "కీటో ఫ్లూ" అని పిలుస్తారు మరియు ఈ అసహ్యకరమైన లక్షణాలను నివారించడం కీటో సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడానికి అత్యంత బలమైన కారణాలలో ఒకటి.

మీరు అలసటగా మరియు చిరాకుగా అనిపించినప్పటికీ, ఉత్తమ కీటో సప్లిమెంట్లు పోషక మద్దతును అందిస్తాయి. అవి కీటోసిస్‌లోకి ప్రవేశించి అక్కడే ఉండటాన్ని సులభతరం చేస్తాయి (మీరు ఆహారాన్ని సరిగ్గా పాటిస్తే), మరియు మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి, మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా చక్కెర కోసం కోరికలతో పోరాడటానికి మరియు మీరు చురుకుగా ఉండటానికి కూడా సహాయపడతాయి.

10 ఉత్తమ కీటో సప్లిమెంట్లు

కీటోజెనిక్ డైట్‌లో మీరు ఏ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలి?

1. ఎక్సోజనస్ కీటోన్లు

మీరు కీటోసిస్‌లోకి త్వరగా ఎలా ప్రవేశిస్తారు? ఆదర్శంగా మీరు కఠినమైన కీటో డైట్‌ను సరిగ్గా అనుసరిస్తారు, అంతేకాకుండా అదనపు మద్దతు కోసం బాహ్య కీటోన్‌లను తీసుకుంటారు.

ఎక్సోజనస్ (అంటే "బయట") కీటోన్లు అనేవి మీకు కీటోన్ల యొక్క తక్షణ మూలాన్ని అందించే సప్లిమెంట్లు, సాధారణంగా బీటా-హైడ్రాక్సీబ్యూటిరేట్ (BHB) రూపంలో ఉంటాయి, ఇవి మిమ్మల్ని కీటోసిస్‌లోకి నెట్టడానికి మరియు మీకు ఎక్కువ శక్తిని ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి. వ్యాయామం చేయడానికి ముందు, భోజనాల మధ్య లేదా మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి కీటోన్ పౌడర్లు లేదా లవణాలను ఉపయోగించవచ్చు.

2. బోన్ బ్రోత్ నుండి ప్రోటీన్ పౌడర్ (లేదా కీటో-ఆధారితమైనది)

బరువు తగ్గడానికి మీరు కీటో సప్లిమెంట్ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఎముక రసం నుండి తయారు చేసిన నాణ్యమైన ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. ప్రోటీన్ పౌడర్ మీ ఆకలిని నియంత్రించడానికి మరియు తక్కువ కేలరీలు మరియు చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్‌లతో మంచి మోతాదులో అమైనో ఆమ్లాలను అందించడానికి గొప్పది. అదనపు బోనస్ ఏమిటంటే నాణ్యమైన కీటో ప్రోటీన్ మరియు ఎముక రసం ప్రోటీన్ పౌడర్‌లు ఎలక్ట్రోలైట్‌లు, MCT ఆయిల్ మరియు జీర్ణక్రియ, కీళ్ల ఆరోగ్యం మరియు మరిన్నింటికి మంచి కొల్లాజెన్ లేదా గ్లూకోసమైన్ వంటి ఇతర ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలను కూడా అందించవచ్చు.

మీరు కీటో డైట్ కు ప్రత్యేకమైనవి కాని సాధారణ ప్రోటీన్ పౌడర్ల కోసం షాపింగ్ చేస్తుంటే, వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్నాయని మరియు చక్కెర దాదాపుగా లేకుండా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి (సహజ జీరో కార్బ్ స్వీటెనర్లుగా స్టెవియాను ఉపయోగించే వాటి కోసం చూడండి). మీరు కెఫిన్, క్రియేటిన్ మరియు మూలికలు వంటి పదార్థాలను కలిగి ఉన్న కీటో ప్రోటీన్ పౌడర్ కోసం కూడా చూడవచ్చు, ఇవి వ్యాయామాల సమయంలో మీకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు ఉత్పత్తిని సులభంగా జీర్ణం చేస్తాయి.

3. మల్టీ కొల్లాజెన్

బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది కీటో డైట్ వైపు మొగ్గు చూపినప్పటికీ, కీటోసిస్‌తో ముడిపడి ఉన్న ఏకైక ఆరోగ్య ప్రయోజనం ఇది కాదు. మీరు జీర్ణ ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు, కీళ్ల ఆరోగ్యం మరియు మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరచాలనుకుంటే, కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్‌తో సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం తెలివైన పని.

మానవ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా లభించే ప్రోటీన్ రకం కొల్లాజెన్, ఇది బంధన కణజాలం ఏర్పడటానికి , గాయాలను సరిచేయడానికి మరియు శరీరాన్ని జిగురులాగా కలిపి ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. చక్కెర జోడించబడని మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్న కీటో-ఫ్రెండ్లీ కొల్లాజెన్ పౌడర్ కోసం చూడండి. కొల్లాజెన్ దాదాపు రుచిగా మరియు వాసన లేకుండా ఉంటుంది కాబట్టి, కొన్నింటిని కీటో స్మూతీలలో, స్వయంగా, కాఫీ మొదలైన వాటితో కలిపి "ఫ్యాట్ బాంబ్స్"లో వాడండి.

4. MCT ఆయిల్ (బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ కీటో సప్లిమెంట్లు, ఉత్తమ కీటో వర్కౌట్ సప్లిమెంట్లు)

"మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్" యొక్క సాంద్రీకృత మూలం అయిన MCT ఆయిల్ , మీరు కీటోసిస్‌లో ఉండటానికి సహాయపడే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సప్లిమెంట్లలో ఒకటి, అంతేకాకుండా బరువు తగ్గడం మీ లక్ష్యాలలో ఒకటి అయితే దీనికి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. MCTలు శక్తి కోసం సులభంగా ఉపయోగించగల ఒక రకమైన కొవ్వు కాబట్టి, అవి కీటోన్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి, మీ ఆకలిని అణచివేయడానికి, మీ శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఓర్పు మరియు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఒక టేబుల్ స్పూన్ మింగడం ద్వారా MCT నూనెను స్వయంగా వాడండి లేదా మీ కాఫీ, స్మూతీ మొదలైన వాటికి కొంచెం జోడించండి. అదనంగా, మీరు MCT నూనె గుళికలను తీసుకొని కొబ్బరి నూనె తినడం ద్వారా కొన్ని MCT లను పొందవచ్చు.

5. కీటో మల్టీవిటమిన్ (ఉత్తమ కీటో విటమిన్ సప్లిమెంట్లు)

మీరు కఠినమైన కీటో డైట్ పాటిస్తున్నప్పుడు, మీరు తినే వివిధ రకాల ఆహారాలను తగ్గించుకుంటున్నారని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ప్రతిరోజూ తగినంత అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ పొందడం సవాలుగా అనిపించవచ్చు. పిండి లేని కూరగాయలు ఇప్పటికీ మీ ప్లేట్‌లో క్రమం తప్పకుండా కనిపించాలి, మీ పోషక అవసరాలు తీర్చబడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవడం మంచి “భీమా పథకం”.

కీటో డైట్ వల్ల మూత్రపిండాలు అదనపు నీరు, సోడియం మరియు ఇతర ఎలక్ట్రోలైట్‌లను వేగవంతమైన వేగంతో విసర్జించగలవు. మంచి నాణ్యత గల మల్టీవిటమిన్లు ఎలక్ట్రోలైట్ సప్లిమెంట్లుగా పనిచేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి కీటోజెనిక్ డైట్ సమయంలో కోల్పోయే మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలను అందిస్తాయి.

విటమిన్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడానికి ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఎలక్ట్రోలైట్స్, కొన్ని ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు స్పిరులినా మరియు క్లోరెల్లా వంటి క్రియాత్మక పదార్థాలను కలిగి ఉన్న పొడి ఆకుపచ్చ పానీయాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మల్టీ తీసుకోవడంతో పాటు, మీ భోజనంలో కొంత నిజమైన సముద్రపు ఉప్పును జోడించడం ద్వారా తగినంత సోడియం (మరొక ఎలక్ట్రోలైట్) పొందాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.

6. అశ్వగంధ

మీరు ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవచ్చు, కానీ మీరు రోజూ దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడితో పోరాడుతుంటే, మీ ఆరోగ్యం ఇంకా దెబ్బతింటుంది. ఇక్కడే అడాప్టోజెన్ మూలికలు - అశ్వగంధ మరియు రోడియోలా లేదా ఆస్ట్రాలగస్ వంటివి - పాత్ర పోషిస్తాయి.

అశ్వగంధ "ఒత్తిడి హార్మోన్" కార్టిసాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి మరియు మీ హార్మోన్లు, బరువు, నిద్ర మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి కలిగించే కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. అధ్యయనాలలో, అశ్వగంధ థైరాయిడ్-మాడ్యులేటింగ్, న్యూరోప్రొటెక్టివ్, యాంటీ-యాంగ్జైటీ, యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని తేలింది. ఇది కండరాల బలాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు వ్యాయామాల నుండి బాగా కోలుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

అశ్వగంధ యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రూపం వేర్ల సారం, కానీ ఆకుల సారాలు క్యాప్సూల్ మరియు పొడి రూపాల్లో కూడా లభిస్తాయి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు 300 నుండి 500 మిల్లీగ్రాముల అశ్వగంధను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఆపై సంభావ్య దుష్ప్రభావాల కోసం చూస్తూ మీరు కావాలనుకుంటే నెమ్మదిగా మీ మోతాదును పెంచండి. అనేక సప్లిమెంట్లు రోజుకు 1,000–1,500 మిల్లీగ్రాముల మధ్య పూర్తి మోతాదుగా (లేదా బహుశా అంతకంటే ఎక్కువ) సిఫార్సు చేస్తాయి.

7. CBD ఆయిల్

CBD (లేదా కన్నాబిడియోల్) అనేది గంజాయి/జనపనార మొక్కలో కనిపించే నాన్-సైకోయాక్టివ్ సమ్మేళనం, ఇది హోమియోస్టాసిస్ (సమతుల్యత)ను నిర్వహించడానికి, వాపు మరియు నొప్పితో పోరాడటానికి మరియు మన మానసిక స్థితి, శక్తి, హార్మోన్లు, నిద్ర, ఆకలి మరియు మరిన్నింటిని నియంత్రించడం వంటి అనేక చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. CBD ఆయిల్ మీ శరీరంలోని ఎండోకన్నబినాయిడ్ వ్యవస్థలోని గ్రాహకాలకు బంధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, మెదడు, అవయవాలు, బంధన కణజాలం మరియు ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు వంటి ఇతర వ్యవస్థలు ఎలా పనిచేస్తాయో ప్రభావితం చేస్తుంది.

CBD నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల ఆందోళన, నిద్రలేమి, నొప్పి లేదా కీళ్ల నొప్పి, నిరాశ మరియు ఉద్రిక్తత తలనొప్పులు వంటి లక్షణాలను అరికట్టవచ్చు. సరైన CBD నూనె మోతాదు విషయానికి వస్తే, ప్రతి ఒక్కరూ CBDకి కొద్దిగా భిన్నంగా స్పందిస్తారు, కాబట్టి సిఫార్సులు మారుతూ ఉంటాయి. చాలా వరకు రోజుకు 15–25 మిల్లీగ్రాముల చాలా తక్కువ మొత్తంతో ప్రారంభమవుతాయి మరియు చాలా కాలం పాటు మోతాదులను పెంచుతాయి.

CBD చమురు ఉత్పత్తులను చట్టబద్ధంగా విక్రయించే (మీ నిర్దిష్ట రాష్ట్ర చట్టాల ప్రకారం) మరియు పురుగుమందులు, అవశేష ద్రావకాలు, బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్, విదేశీ పదార్థాలు మరియు భారీ లోహాలు లేకుండా ఉండేలా గుర్తింపు పొందిన ప్రయోగశాలలచే పరీక్షించబడిన ప్రసిద్ధ కంపెనీ కోసం చూడండి.

8. కొవ్వు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు

కీటో డైట్‌లో కొవ్వు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, కొవ్వులను సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోవడానికి సహాయపడే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు కీటోతో తీసుకోవడానికి ఉత్తమమైన సప్లిమెంట్‌లలో కొన్ని. మీరు గతంలో ఎక్కువ కొవ్వు లేని ఆహారం నుండి మారుతున్నట్లయితే లేదా పిత్తాశయ సమస్య వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా కొవ్వులను జీర్ణం చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న చరిత్ర ఉంటే ఎంజైమ్‌లు ప్రత్యేకంగా సహాయపడతాయి.

మీ క్లోమం ద్వారా తయారు చేయబడి మీ చిన్న ప్రేగులోకి స్రవించే లైపేస్ ఉన్న ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. పిత్తంతో కలిపిన తర్వాత, ఇది కొవ్వులు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను కొవ్వు ఆమ్లాలుగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు, నూనెలు, గుడ్లు మరియు మాంసం వంటి కొవ్వు కలిగిన ఆహారాలను జీర్ణం చేయడానికి ఇది అవసరం.

9. ప్రోబయోటిక్స్

మీరు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం తీసుకుంటున్నారో లేదో, ప్రోబయోటిక్స్ అనేవి బహుళ-ఫంక్షనల్ సప్లిమెంట్లు, ఇవి అనేక విధాలుగా మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయని నిరూపించబడింది. నాణ్యమైన ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మీ గట్ మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ మీరు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు తెలుసుకోవాలనుకునే కొన్ని ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయి.

ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 15 బిలియన్ నుండి 100 బిలియన్ల వరకు అధిక సంఖ్యలో ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ప్రసిద్ధ ప్రోబయోటిక్ బ్రాండ్ నుండి కొనండి; బి అసిల్లస్ కోగ్యులన్స్, సాచరోమైసెస్ బౌలార్డి, బాసిల్లస్ సబ్టిలిస్, లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్, బాసిల్లస్ క్లాసి మరియు ఇతర సంస్కృతుల వంటి జాతుల కోసం చూడండి; జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి రూపొందించిన ప్రీబయోటిక్స్ మరియు ఇతర పదార్థాలు రెండింటినీ కలిగి ఉన్న ఫార్ములాను కొనండి; దాని శక్తిని కాపాడుకోవడానికి చల్లగా ఉంచిన సప్లిమెంట్‌ను లేదా నేల ఆధారిత జీవులను కలిగి ఉన్న షెల్ఫ్-స్టేబుల్ ఉత్పత్తిని కనుగొనండి.

10. పసుపు కర్కుమిన్

వాపుతో పోరాడే విషయానికి వస్తే, పసుపు అభిమానులకు ఇష్టమైనది మరియు మార్కెట్లో బాగా పరిశోధించబడిన సప్లిమెంట్లలో ఒకటి. మీకు పసుపు గురించి తెలియకపోతే, ఇది భారతదేశానికి చెందిన నారింజ మసాలా, ఇందులో కర్కుమిన్ అనే క్రియాశీల పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది వాపు మరియు ఆర్థరైటిస్, రక్తం గడ్డకట్టడం, డయాబెటిస్, ఊబకాయం, తలనొప్పి, పెద్దప్రేగు శోథ మరియు మరిన్ని వంటి పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు పసుపును క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు, పసుపు ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించవచ్చు లేదా పసుపు టీ, గుడ్లు, సూప్‌లు, మెరినేడ్‌లు లేదా చికెన్, మాంసం మొదలైన వాటికి తక్కువ కార్బ్ పూతలకు తాజా/ఎండిన పసుపును జోడించవచ్చు.

చివరి కీటో సప్లిమెంట్ చిట్కాలు

• తక్కువ కార్బ్ జీవనశైలికి మారుతున్నప్పుడు కీటో సప్లిమెంట్లను ఎందుకు తీసుకోవాలి? కీటో సప్లిమెంట్ల ప్రయోజనాలు: కీటో ఫ్లూ లక్షణాలను నివారించడం, మీరు కీటోసిస్‌లోకి ఎంత త్వరగా ప్రవేశిస్తారో వేగవంతం చేయడం, పోషక లోపాలను ఎదుర్కొనే అవకాశాలను తగ్గించడం, ఆకలి మరియు కోరికలను నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, శక్తిని పెంచడం, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం మరియు మంటతో పోరాడటం.
• కీటోతో చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన 10 సప్లిమెంట్లలో ఇవి ఉన్నాయి: ఎక్సోజనస్ కీటోన్లు, కీటో/బోన్ బ్రోత్ ప్రోటీన్, MCT ఆయిల్, మల్టీ కొల్లాజెన్, ఒక కీటో మల్టీవిటమిన్, CBD ఆయిల్, జీర్ణ ఎంజైములు, అశ్వగంధ, ప్రోబయోటిక్స్ మరియు పసుపు .

భారతదేశంలో ఉత్తమ కీటో సప్లిమెంట్లను కొనడానికి - ఇక్కడ లాగిన్ అవ్వండి.