ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుందా?
షేర్ చేయి
బరువు తగ్గడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం.
ఆరోగ్యానికి టానిక్ అయిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రెండు దశల కిణ్వ ప్రక్రియను కలిగి ఉంటుంది. మొదట, ఆపిల్లను చూర్ణం చేసి, ఈస్ట్‌తో కలిపి వాటి చక్కెరను ఆల్కహాల్‌గా మారుస్తారు. రెండవది, ఆల్కహాల్‌ను ఎసిటిక్ యాసిడ్‌గా కిణ్వ ప్రక్రియ చేయడానికి బ్యాక్టీరియాను కలుపుతారు.
సాంప్రదాయకంగా ఆపిల్ సైడర్ ఒక నెలలోనే ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ సాంకేతిక తయారీదారులలో పురోగతి ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఇది కేవలం ఒక రోజులోనే సిద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని ఆన్‌లైన్ విశ్వసనీయ సైట్‌లు, షారెట్స్ నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొవ్వు తగ్గడానికి వివిధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది
ఇవి షార్ట్-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్, ఇవి మానవ శరీరంలో అసిటేట్ మరియు హైడ్రోజన్‌గా కరిగిపోతాయి. బరువు తగ్గడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నిపుణులు బాగా సిఫార్సు చేస్తారు. కొన్ని అధ్యయనాలు ఎసిటిక్ ఆమ్లం బరువు తగ్గడాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రోత్సహిస్తుందని వెల్లడించాయి. బరువు తగ్గడానికి దోహదపడే కొన్ని ప్రధాన వాస్తవాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది:
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కండరాలు మరియు కాలేయం రక్తం నుండి చక్కెరను తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది:
ఆపిల్ సైడర్ గ్లూకాగాన్ మరియు ఇన్సులిన్ నిష్పత్తిని తగ్గించింది, ఇది కొవ్వును కాల్చడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. దీని ఫలితంగా బొడ్డు కొవ్వు తగ్గుతుంది.
జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల AMPK అనే ఎంజైమ్ పెరుగుతుంది, ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో సానుకూలంగా పనిచేస్తుంది మరియు కాలేయంలో చక్కెర ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, కొవ్వు తగ్గుతుంది.
కొవ్వు నిల్వను తగ్గిస్తుంది:
ఊబకాయానికి చికిత్స చేస్తూ, ఆపిల్ సైడర్ మన శరీరాన్ని బరువు పెరగకుండా కాపాడింది మరియు బొడ్డు కొవ్వు మరియు కాలేయ కొవ్వు తగ్గడానికి దారితీసే జన్యువుల వ్యక్తీకరణను కూడా పెంచింది.
కొవ్వును కరిగిస్తుంది:
మన రోజువారీ ఆహారంలో ఆపిల్ సైడర్‌ను చేర్చుకోవడం వల్ల కొవ్వును కరిగించడానికి కారణమయ్యే జన్యువులు పెరుగుతాయి మరియు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ఆకలిని అణిచివేస్తుంది:
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ మెదడులోని ఆకలిని నియంత్రించే కేంద్రాలను అణిచివేస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గుతుంది.
పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అధిక మోతాదును నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం దీనిని వాడాలి.
