కర్కుమిన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అన్వేషించండి.
షేర్ చేయి
కుర్కుమిన్ నిజానికి ఒక ప్రసిద్ధ భారతీయ మసాలా దినుసు కాదు, కానీ పసుపులో ఉండే ఒక పదార్ధం, ఇది పసుపుకు పసుపు రంగును ఇస్తుంది మరియు ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. భారతదేశంలో, దాని బలమైన రుచి మరియు వాసన కారణంగా ప్రజలు దీనిని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు. మరియు, పశ్చిమ దేశాలలో, ఈ రోజుల్లో చాలా మంది వైద్యులు వారి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం కర్కుమిన్ సప్లిమెంట్ క్యాప్సూల్స్‌ను సిఫార్సు చేయడం ప్రారంభించారు.
ఆసియా మరియు మధ్యప్రాచ్యాలలో యుగయుగాలుగా వంటలలో ఉపయోగించే ఈ మొక్క, శోథ నిరోధక, నొప్పి నివారిణి, గుండె జబ్బులను నివారించడం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరు వంటి వైద్య ప్రయోజనాలను శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు.
కర్కుమిన్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఇది చర్మం మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా ఆర్థరైటిస్ నొప్పి, మెదడు ఆరోగ్యం మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది. ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఆహారంలో తీసుకోవచ్చు లేదా క్యాప్సూల్‌గా తీసుకోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఉపయోగించడానికి సురక్షితం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే యాంటీఆక్సిడెంట్ల మంచి మూలం. పరిశోధన ప్రకారం, కర్కుమిన్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగుల కదలికను పెంచుతుంది.
శోథ నిరోధకంగా పనిచేస్తుంది
శరీరంలోకి బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించినప్పుడు వాపు సహజం, కానీ నొప్పి, వాపు, చికాకు మొదలైన వాటి వల్ల అది తీవ్రంగా మారినప్పుడు. పసుపు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెడుతుంది
టర్మెరోన్ సమ్మేళనం వల్ల కుర్కుమిన్ మెదడు కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది. మెదడులోకి అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను బదిలీ చేసే మరియు కొత్త న్యూరాన్‌లను ఉత్తేజపరిచే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనం మనల్ని అప్రమత్తంగా ఉంచడానికి సమాచార ప్రాసెసింగ్‌ను అనుమతిస్తుంది.
బాల్య లుకేమియాను తగ్గించడం
ఎముక మజ్జ అసాధారణ పెరుగుదల వల్ల ఇది క్యాన్సర్ కణం. కర్కుమిన్ / పసుపు బహుళ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
డయాబెటిస్‌లో సహాయపడుతుంది
కర్కుమిన్ సప్లిమెంట్లు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తిప్పికొడతాయి మరియు శరీరంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తాయి, దీని ఫలితంగా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది. ఇది ధమనులలో ప్లాక్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు టైప్-2 డయాబెటిక్ రోగులలో జీవక్రియ పనితీరుకు సహాయపడుతుంది.
నిరాశను మెరుగుపరుస్తుంది
శరీరంలోని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించే దాని యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణం కారణంగా డిప్రెషన్ లక్షణాలను నయం చేయవచ్చు.
