చర్మానికి కొల్లాజెన్: కొల్లాజెన్ మీ చర్మంపై ఎలా పనిచేస్తుంది?
చర్మానికి కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రయోజనాలు I చర్మానికి కొల్లాజెన్ I చర్మం జుట్టు మరియు గోళ్లకు కొల్లాజెన్
చర్మ కణజాలాలు మరియు కొల్లాజెన్ I చర్మాన్ని లోపలి నుండి పోషిస్తుంది I
బయట అందమైన చర్మానికి లోపల ఆరోగ్యకరమైన పునాది అవసరం.
కొల్లాజెన్ శరీరంలో సర్వవ్యాప్త ప్రోటీన్ - మానవ శరీరం ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో రూపొందించబడింది. కొల్లాజెన్ అనేది చర్మంలో ఎక్కువగా కనిపించే ఒక రకమైన ప్రోటీన్, మరియు ఇది శరీరంలోని మొత్తం ప్రోటీన్ కంటెంట్‌లో 30% ఉంటుంది. కొల్లాజెన్ చర్మంలో కనిపించే మొత్తం ప్రోటీన్‌లో 90% ఉంటుంది. కొల్లాజెన్ చర్మానికి దృఢత్వం, స్థితిస్థాపకత మరియు సమగ్రతను అందిస్తుంది.
చర్మ పొరలో దాదాపు 70% కొల్లాజెన్ ఉంటుంది, ఇది బాహ్యచర్మం లోపల ఉంటుంది. చర్మ పొరలో కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ వంటి స్థితిస్థాపక ఫైబర్‌ల నెట్‌వర్క్ ఉంటుంది, వాటి మధ్య హైలురోనిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఈ బలమైన ఫైబర్‌లు మరియు తాజాగా స్రవించే హైలురోనిక్ ఆమ్లం కలయిక మీ చర్మాన్ని దృఢంగా చేస్తుంది.
కొల్లాజెన్ ప్రతిరోజూ క్షీణించి, కోల్పోతుంది - కొల్లాజెన్ ఒక సెల్యులార్ స్కాఫోల్డ్ మరియు ఇంటర్ సెల్యులార్ ఖాళీలను నింపే సామర్థ్యం కారణంగా విభిన్న పదార్థాల ఇంటర్ సెల్యులార్ మార్పిడిని సులభతరం చేసే కందెనగా కూడా పనిచేస్తుంది. వృద్ధాప్యం కొల్లాజెన్ క్షీణత మరియు నష్టంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఈ ప్రక్రియ సెల్యులార్ మరణానికి దారితీస్తుంది. అయితే ఇటీవలి అధ్యయనాలు కొల్లాజెన్-ఉత్పన్న క్రియాశీల పదార్ధాలతో ఉద్దీపన తర్వాత కణాలు కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయగలవని సూచిస్తున్నాయి.
కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని పూరించండి
వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో భాగంగా శరీరం నుండి రోజుకు 5-10 గ్రాముల కొల్లాజెన్ కోల్పోతుంది. కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే సప్లిమెంట్లను ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల శరీరం నుండి వచ్చే కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. కొల్లాజెన్ దాని సహజ రూపంలో శరీరం ద్వారా గ్రహించబడదు కాబట్టి కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్స్ అని పిలువబడే అధిక శోషణీయ, తక్కువ మాలిక్యులర్ పెప్టైడ్‌లు లేదా అమైనో ఆమ్లాలుగా విభజించబడాలి.
పరిశోధన ఫలితాలు
4 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు రోజుకు 5 గ్రాముల కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లను నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల చర్మంలో తేమ పెరుగుతుంది మరియు స్థితిస్థాపకత మెరుగుపడుతుందని ఇటీవలి అధ్యయనం కనుగొంది. కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లు మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు దృఢంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయని ఇది సూచిస్తుంది.
యంత్రాంగం - కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లు ఎలా పని చేస్తాయి?
జీర్ణవ్యవస్థలో ఆహార కొల్లాజెన్ యొక్క జలవిశ్లేషణ, ఇతర సాధారణ ప్రోటీన్ల మాదిరిగానే, చిన్న ప్రేగులలో శోషించబడే అమైనో ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, విభిన్న జీవసంబంధ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉన్న గ్లైసిన్, ప్రోలిన్ మరియు హైడ్రాక్సిప్రోలిన్‌లతో కూడిన డై-పెప్టైడ్‌ల రూపంలో ఆహార కొల్లాజెన్ కూడా విసర్జించబడుతుంది.
హైడ్రాక్సిప్రోలిన్ అనేది కొల్లాజెన్‌లో కనిపించే ఒక అమైనో ఆమ్లం, కానీ ఇతర ప్రోటీన్లలో కాదు. కొల్లాజెన్ దాని నిర్మాణం లోపల నీటిని నిలుపుకునే సామర్థ్యం హైడ్రాక్సిప్రోలిన్ అణువులు ఒకదానికొకటి నేరుగా బంధించకుండా, అమైనో ఆమ్లంలో ఉన్న నిర్దిష్ట సమూహాలను అనుసంధానించే నెట్‌వర్క్‌ను ఏర్పరిచే నీటి అణువులతో బంధించడం వల్ల సంభవిస్తుందని నమ్ముతారు.
ప్రో-హైప్ (PO) యొక్క లక్షణాలు మరియు విధులు * హైప్-గ్లై (OG)
సమర్థవంతమైన శోషణ (సుగిహారా మరియు ఇతరులు, Ref.3; షిగెమురా మరియు ఇతరులు., Ref 12)
మెరుగైన కణ వలస (షిగెమురా మరియు ఇతరులు, రెఫ్ 12)
హైలురోనిక్ ఆమ్ల ఉత్పత్తి పెరుగుదల (ఒహారా మరియు ఇతరులు, Ref.13)
మెరుగైన కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణ.
కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లు రక్తప్రవాహం ద్వారా డెర్మిస్‌లోని ఫైబ్రోసైట్‌లకు తీసుకువెళతాయి మరియు అవి "కణజాలాలు స్థితిస్థాపకతను కొనసాగించేలా చేస్తాయి" అనే ఆదేశాలను పంపుతాయి. ప్రతిస్పందనగా, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ వంటి స్థితిస్థాపక ఫైబర్‌లు డెర్మిస్‌లో అధిక సంఖ్యలో సృష్టించబడతాయి; ఇది చర్మాన్ని మరింత సాగేలా చేయడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. PO ద్వారా పంపబడిన ఆదేశాలు హైలురోనిక్ ఆమ్ల సంశ్లేషణను ప్రోత్సహించవచ్చని కూడా కనుగొనబడింది. కొత్తగా సంశ్లేషణ చేయబడిన హైలురోనిక్ ఆమ్లం మీ చర్మానికి "వసంత" అనుభూతిని ఇస్తుంది.
ఇంతలో, ఇతర అధ్యయనాలు అతినీలలోహిత కిరణాల నష్టం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే "దాచిన మచ్చలు" కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లను తీసుకోవడం ద్వారా తగ్గించవచ్చని చూపించాయి. ఇది కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్ చర్మంపై సెల్యులార్ స్థాయిలో పనిచేస్తుందని మరియు చర్మ నష్టాన్ని సరిచేయడానికి సహాయపడుతుందని కూడా సూచిస్తుంది.
కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రత్యేకమైన అమైనో ఆమ్ల ప్రొఫైల్:
అర్జినైన్ మరియు కార్నిటైన్ అమైనో ఆమ్లాలు క్రియేటిన్‌ను ఏర్పరుస్తాయి, ఇవి సహజ చర్మ విధులకు మద్దతు ఇస్తాయి.
గ్లైసిన్, ప్రోలిన్ మరియు హైడ్రాక్సిప్రోలిన్ అనేవి కొల్లాజెన్ కు బిల్డింగ్ బ్లాక్స్. ప్రోలిన్ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది.
గ్లుటామైన్ యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను తిరిగి అమర్చుతుంది మరియు చర్మాన్ని దృఢంగా చేస్తుంది.
BCAA మరియు గ్లుటామైన్ లేదా ప్రోలిన్ కలయికలు కొల్లాజెన్ క్షీణతను సరిచేస్తాయి.
లైసిన్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం, ఇది మీ శరీరం శక్తి ఉత్పత్తికి అవసరమైన కొల్లాజెన్ అనే పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
త్రెయోనిన్ కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిక్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది.
కొల్లాజెన్ మీ జుట్టు మరియు గోళ్ళపై ఎలా పనిచేస్తుంది?
ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, 8 వారాల పాటు రోజుకు 5 గ్రాముల కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లను తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు మందంగా మారుతుంది. ప్రజలు తమ "జుట్టు ఎలా ఎగిరి పడుతుందో" మాట్లాడుకోవడం మనం తరచుగా వింటుంటాము. ఎందుకంటే వారి జుట్టు మందంగా మారింది.
ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారితో జుట్టు పరిస్థితులపై నిర్వహించిన ప్రశ్నాపత్ర సర్వేలో, వారిలో చాలామంది "నిర్వహణ," "కాంతి", "మృదుత్వం", "తేమ" మరియు "వేళ్లు దువ్వుకోవడంలో సౌలభ్యం" వంటి అన్ని కొలవగల అంశాలలో మెరుగుదలలను అనుభవించారని కనుగొన్నారు.
గోళ్ళపై ప్రభావాలు.
1950ల నాటికే కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లతో కూడిన జెలటిన్ తీసుకోవడం వల్ల పెళుసుగా ఉండే గోళ్లు మెరుగుపడతాయని నివేదించబడింది, అయితే జపాన్‌లో నిర్వహించిన ఇతర అధ్యయనాలు కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్ తీసుకోవడం వల్ల గోళ్ల పరిస్థితి మెరుగుపడిందని నివేదించాయి.
యంత్రాంగం
జుట్టు మరియు గోళ్లకు సంబంధించిన నిర్దిష్ట విధానాలను ఇంకా స్పష్టం చేయాల్సి ఉన్నప్పటికీ, కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లు జుట్టు మాతృక మరియు గోళ్ల మాతృక కణాలపై పనిచేస్తాయని భావిస్తున్నారు, ఇవి జుట్టు మరియు గోళ్ల ఉత్పత్తికి సంబంధిత వనరులు, తద్వారా జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి.
కొల్లాజెన్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ లాగిన్ అవ్వండి.
