సమతుల్య జీవితానికి మీ ముందున్న కీలకం MCT తో మీ రోజును నేను సూపర్‌ఛార్జ్ చేస్తాను.

మీ జీవితానికి ఇంధనం అయిన MCT తో మీ రోజు అద్భుతంగా ఉంది.

పని-జీవిత సమతుల్యత ఎందుకు చాలా దూరంగా కనిపిస్తోంది?

అంతులేని డిమాండ్లు మరియు అధిక ఒత్తిడితో నిండిన వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, పట్టణవాసులు శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు భావోద్వేగపరంగా భారం పడుతున్నారు. మానవ శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టి, దానిని కొనసాగించడానికి పరుగులు తీస్తోంది.

పని-జీవిత సమతుల్యతతో పోరాడుతున్న కొన్ని సమూహాలలో ఉద్యోగ తల్లులు ఒకరు - ఇది వారికి చాలా అగమ్యగోచరంగా అనిపిస్తుంది. బహుళ పాత్రలను పోషించడం - పగటిపూట సాధికారత కలిగిన మహిళ మరియు రాత్రిపూట గృహిణి - ఇది ఎంత సాధారణమో, అది డిమాండ్‌తో కూడుకున్నది మరియు ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. ఈ పాత్రలను చేపట్టడానికి అధిక స్థాయి శక్తితో పాటు, అనేక సవాళ్లు కూడా ఉన్నాయి.

పనిలో, ఒకరి ఇమేజ్ మరియు రూపురేఖలు పనితీరు కంటే తక్కువ ముఖ్యమైనవి కావు ఎందుకంటే అవి ఒకరి వృత్తి నైపుణ్యాన్ని సూచిస్తాయి. ఇంటి పనులు, పిల్లలను మరియు వృద్ధ తల్లిదండ్రులను చూసుకోవడం వంటి అనేక పనులు ఉన్నప్పటికీ, వ్యాయామం చేయడానికి సమయం పక్కన పెడితే, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తక్కువ సమయం మాత్రమే మిగిలిపోతుంది. కాలం గడిచేకొద్దీ, తమ సమయాన్ని నిర్వహించడంలో విఫలమైన వారు ఒకప్పుడు సన్నగా మరియు చిన్నగా ఉన్న వారి శరీరాలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయకుండా అదృశ్యమవుతాయి. విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి, స్త్రీలు ఎక్కువ శరీర కొవ్వును నిల్వ చేయడానికి జన్మించారు - పురుషులలో 15% తో పోలిస్తే 25%, మరియు స్త్రీ హార్మోన్లు కొవ్వును ఆహారంగా మార్చడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. వారి రూపురేఖలపై నమ్మకం లేకపోవడంతో, చాలామంది సమావేశాలకు దూరంగా ఉంటారు మరియు వారి సామాజిక వర్గాలు తగ్గుతాయి. ఇది వారి పనిని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు వారు పని మరియు కుటుంబాన్ని సమతుల్యం చేసుకునే ఒత్తిడిలో తడబడితే, వారు సాధారణంగా తమ ఉద్యోగాలను వదులుకుని పూర్తి సమయం గృహిణులుగా మారడానికి ఎంచుకుంటారు. చాలా తరచుగా, ఈ మహిళలు సమాజం మరియు ప్రపంచంతో సంబంధాన్ని కోల్పోతారు.

పని చేసే వ్యక్తుల విషయానికొస్తే, మీరు పనిలో మిమ్మల్ని అప్రమత్తంగా ఉంచడానికి మీ రోజువారీ కప్పు కాఫీపై ఆధారపడుతున్నారా? కాఫీ తాగడం వల్ల కొంత కెఫిన్ రష్ లభిస్తుంది, కానీ స్పైక్ తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది? మీకు కెఫిన్ హ్యాంగోవర్ వస్తుంది మరియు క్రాష్ అవుతుంది - మరింత అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మీరు మరొక కప్పు కోసం చేయి చాపినప్పుడు అది మరింత దిగజారిపోతుంది మరియు చివరికి తక్కువ ఉత్పాదకత మరియు పేలవమైన ఏకాగ్రతతో విష చక్రంలో చిక్కుకుపోతారు. చెప్పనవసరం లేదు, తగినంత విశ్రాంతి లేకుండా మీరు అంతులేని పనిలో మునిగిపోతారు మరియు పాతిపెట్టబడతారు.

ఆఫీసు కుర్చీలో కూర్చోవడం కూడా మీ ఫిగర్‌కు సహాయపడదు - ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి. మరియు అక్కడ ఉన్న అబ్బాయిలకు - మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే, మీ మహిళా సహచరులు మధ్య వయస్సులో బరువు పెరగడం వల్ల ప్రభావితమయ్యేది మాత్రమే కాదు. మీ అబ్స్ మరియు చదునైన దవడను నిర్వహించడానికి జిమ్‌లో కొన్ని సెషన్‌లు సరిపోవచ్చు. మీరు మీ నలభైలకు చేరుకునే వరకు వేచి ఉండండి, అక్కడ మీరు కఠినమైన సత్యాన్ని ఎదుర్కొంటారు: ఉబ్బిన కడుపులు మరియు నిరంతరం విస్తరించే నడుము రేఖలు అసాధారణం కాదు, మరియు తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు మరియు నెమ్మదిగా జీవక్రియ మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయేలా చేస్తాయి, ఇది ఏ విధమైన క్రమబద్ధతతోనూ వ్యాయామం చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇదంతా ఇక్కడే ప్రారంభమవుతుంది - మీరు అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకున్నప్పుడు మీ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం క్షీణిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చాలామంది గుర్తింపు సంక్షోభంలో ఉన్నట్లు కనుగొంటారు మరియు ఇది చివరికి ఒకరి పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

MCT తో మీ రోజును అద్భుతంగా మార్చుకోండి! మీ రోజు అద్భుతంగా ఉంది.

మీరు పనిచేసే కార్యనిర్వాహకులా, పనిచేసే తల్లిలా లేదా పురుషులా అనేది ముఖ్యం కాదు - ఎందుకంటే, మన శరీరాలు, శక్తి స్థాయిలు మరియు మెదడు శక్తి వయసు పెరిగే కొద్దీ క్షీణిస్తుందని తిరస్కరించలేము. మనం మన నాల్గవ మరియు ఐదవ దశాబ్దానికి చేరుకున్న కొద్దీ, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల వార్తలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు మనం కూడా ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తాము.

మనం గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పలేము, మన లింగం పుట్టుక నుండే నిర్ణయించబడుతుంది కాబట్టి దాన్ని మార్చుకోలేము. అయినప్పటికీ, మనం మంచిగా కనిపించడానికి మరియు మంచిగా అనిపించడానికి మార్గాలను చురుకుగా వెతకవచ్చు. కానీ అన్నింటికంటే ముందు, అన్నింటికంటే ముఖ్యమైనది ఆరోగ్యం.

తక్షణ శక్తిని అందించడం నుండి అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు జీవక్రియను పెంచడం వరకు, మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ( MCTలు ) శరీరం మరింత శక్తివంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి, దీర్ఘకాలంలో మీరు శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సాధించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

MCTలు అంటే ఏమిటి?

MCT లు మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్, ఇవి విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఆహార కొవ్వు యొక్క ప్రత్యేకమైన రూపం. వాటి రసాయన నిర్మాణాల ఆధారంగా వాటికి పేరు పెట్టారు మరియు సహజంగా కొబ్బరి మరియు పామ్ కెర్నల్ నూనెలో, అలాగే రొమ్ము మరియు ఆవు/మేక పాలలో కనిపిస్తాయి. అయితే షారెట్స్ MCT 100% కొబ్బరి మూలం మాత్రమే.

MCTలు చిన్న పరమాణు నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు చాలా కరిగేవి, ఇవి మన శరీరం సులభంగా గ్రహించేలా చేస్తాయి, లాంగ్-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (LCTలు) కలిగిన చాలా తినదగిన నూనెల మాదిరిగా కాకుండా. MCTలు చిన్న ప్రేగు నుండి నేరుగా కాలేయానికి రవాణా చేయబడతాయి, అక్కడ అవి సహజంగా కీటోన్ బాడీలుగా మార్చబడతాయి. ఈ కీటోన్ బాడీలు శక్తి వనరుగా ఉపయోగించబడతాయి మరియు అరుదుగా కొవ్వులుగా నిల్వ చేయబడతాయి. LCTలు కాలేయాన్ని చేరుకోవడానికి సుదీర్ఘ జీర్ణ ప్రక్రియ ద్వారా వెళతాయి మరియు వాటిని ఉపయోగించకపోతే అది కొవ్వులుగా నిల్వ చేయబడుతుంది.

MCT యొక్క ప్రయోజనాలు

తక్షణం రీఛార్జ్ చేసి పవర్ అప్ చేసుకోండి

మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, ముఖ్యంగా సోమవారం ఉదయం ఏదైనా ప్రారంభించలేనంత అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే చేతులు పైకెత్తి MCT లతో తక్షణ ఉత్సాహాన్ని పొందండి!

కూరగాయల నూనెలలో సాధారణంగా కనిపించే పొడవైన గొలుసు కొవ్వులతో పోలిస్తే, శరీరం విడిపోవడానికి తక్కువ కార్బన్ బంధాలు ఉన్నందున MCTలు మరింత సులభంగా గ్రహించబడతాయి. వాటికి పిత్తం లేదా ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్‌లు అవసరం లేదు - అవి చిన్న ప్రేగు నుండి కాలేయానికి నేరుగా రవాణా చేయబడతాయి, అక్కడ అవి కీటోన్‌లుగా మార్చబడతాయి, ఇవి శారీరక కార్యకలాపాలకు శరీర శక్తిని అందిస్తాయి - బహుళ-పని చేసే పెద్దలు మరియు అలసిపోయిన తల్లిదండ్రుల తీవ్రమైన జీవనశైలికి ఇది సరైనది.

పని తర్వాత వ్యాయామ సెషన్‌కు వెళ్తున్నారా? మీకు శక్తినిచ్చే కొన్ని MCT లను తీసుకోండి: MCT లు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే రెట్టింపు శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి - 4 kcal/g తో పోలిస్తే 8.4 kcal/g. అదనంగా, అవి మీ ఓర్పు మరియు శక్తి స్థాయిలను కూడా పెంచుతాయి, వ్యాయామం తర్వాత వేగంగా కోలుకుంటాయి!

స్పష్టమైన మనస్సుతో అప్రమత్తంగా ఉండండి

ముందు చెప్పినట్లుగా, MCTలు కీటోన్‌లుగా మార్చబడతాయి, ఇది మెదడుకు ప్రత్యామ్నాయ ఇంధనం. అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి బారిన పడిన వ్యక్తులలో, కొన్ని న్యూరాన్లు గ్లూకోజ్‌ను సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడంతో కీటోన్‌లు మెదడుకు శక్తి యొక్క ప్రాధాన్యత వనరుగా మారతాయి. తేలికపాటి నుండి మితమైన అల్జీమర్స్ ఉన్నవారిలో MCTలు అభిజ్ఞా విధులను (అభ్యాసం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు ప్రాసెసింగ్ వంటివి) మెరుగుపరుస్తాయని ఒక ప్రధాన అధ్యయనం కనుగొంది.

MCT ల ప్రయోజనాలు న్యూరోడీజెనరేటివ్ వ్యాధులు ఉన్నవారికి మాత్రమే పరిమితం కాదు - బిజీగా పనిచేసే కార్యనిర్వాహకులు, అలాగే విద్యార్థులు కూడా నిరంతర పని సమయంలో లేదా పని సమయంలో మెరుగైన చురుకుదనం మరియు ఏకాగ్రత నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మేల్కొని ఉండటానికి కొన్ని స్నాక్స్ కోసం చూస్తున్నారా? మీ రోజువారీ ఉదయం కప్పులో కొన్ని MCT లను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి! కాఫీలా కాకుండా, MCT లు నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేయవు మరియు అందువల్ల వ్యసనపరుడైనవి కావు - ఇక కెఫిన్ క్రాష్ ఉండదు!

కొవ్వులను కరిగించి మీ జీవక్రియను పెంచుకోండి

మీరు డైట్‌లో ఉంటే, కొవ్వులు జోడించడం అనేది మీ మనసుకు ఎప్పటికీ గుర్తుకు రాని విషయంగా అనిపించవచ్చు - కానీ మీరు MCT లకు మినహాయింపు ఇవ్వాలనుకోవచ్చు. మెరుగైన బరువు నిర్వహణను సాధించడానికి MCT జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీర కొవ్వు స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

సాధారణ కొవ్వుల మాదిరిగా కాకుండా, MCTలు శరీరంలో వేగంగా శోషించబడి, జీవక్రియ చేయబడి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అంటే అవి శరీరంలో కొవ్వుగా పేరుకుపోవు లేదా రక్తప్రవాహంలో ప్రసరించవు, ఇక్కడ అవి ధమనులను అడ్డుకునే అవకాశం ఉంది, ఇది కాలక్రమేణా ఊబకాయం మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. వాస్తవానికి, MCTలు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL) లేదా 'మంచి' కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయని ఫలితాలు చూపించాయి.

డైటింగ్ చేయడం బోరింగ్ కాదు - మీరు ఇప్పటికే కీటో డైట్‌లో ఉంటే, MCT అనేది కీటోసిస్‌లో ఉంటూనే కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగాన్ని పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక పరిపూర్ణ సప్లిమెంట్ - అంటే మీరు నాసి (బియ్యం)తో నాసి లెమాక్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు. మీరు మీ బరువును పర్యవేక్షించలేరని మరియు మీ ఆహారాన్ని ఒకే సమయంలో ఆస్వాదించలేరని ఎవరు చెప్పారు?

కొబ్బరి నూనె ఆహారం పట్ల ఇటీవలి క్రేజ్ నుండి MCT లను భిన్నంగా చేసేది ఏమిటని మీరు ఆలోచిస్తుంటే, ఇక్కడ వాస్తవాలు ఉన్నాయి: కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు MCT లకు ఆపాదించబడ్డాయి. అంతేకాకుండా, 1 టేబుల్ స్పూన్ MCT నూనెకు సమానమైన ప్రయోజనాలను పొందడానికి 7 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనె అవసరం.

MCTలలో కాప్రోయిక్ ఆమ్లం (C6:0), కాప్రిలిక్ ఆమ్లం (C8:0), కాప్రిక్ ఆమ్లం (C10:0), మరియు లారిక్ ఆమ్లం (C12:0) ఉన్నాయి. అయితే, C6 తరచుగా దాని దుర్వాసన మరియు రుచి కారణంగా వాణిజ్య ఉత్పత్తులలో మినహాయించబడుతుంది, అయితే C12:0 LCTని పోలి ఉండే జీవక్రియ ప్రవర్తనను కలిగి ఉంటుంది. సంక్షిప్తంగా, దీని అర్థం కాప్రిలిక్ ఆమ్లం (C8:0) మరియు కాప్రిక్ ఆమ్లం (C10:0) MCTకి దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి.

కొబ్బరి నూనెలో 15% ప్రభావవంతమైన MCTలు ఉంటాయి - కాప్రిలిక్ ఆమ్లం (C8:0) మరియు కాప్రిక్ ఆమ్లం (C10:0); వాటిలో 48% లారిక్ ఆమ్లం (C12:0) ఉంటుంది, ఇది LCTల వలె ప్రవర్తిస్తుంది మరియు మన శరీరంలో కొవ్వులుగా నిల్వ చేయబడే అవకాశం ఉంది. అలాగే, కొబ్బరి నూనెలో 37% LCTలు ఉంటాయి. MCT నూనెలో 100% C8:0 మరియు C10:0 ఉంటాయి.

స్వర్ణయుగంలో సమతుల్య ఆహారం

మరోవైపు, బరువును పర్యవేక్షించేవారిలో, పోషకాహార లోపంతో బాధపడుతున్నవారు ఉన్నారు. వృద్ధులకు తరచుగా దంత లేదా చిత్తవైకల్యం వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటాయి, ఇవి ఆకలి తగ్గడానికి, పోషకాలను సరిగా గ్రహించకపోవడానికి మరియు దీర్ఘకాలంలో పోషకాహార లోపంకు దారితీస్తాయి.

దీనికి పరిష్కారం MCTల వినియోగం కావచ్చు, ఇది మాలాబ్జర్ప్షన్, పోషకాహార లోపం లేదా కొవ్వు ఆమ్ల జీవక్రియ రుగ్మత ఉన్నవారిలో పోషక శోషణకు సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే నిల్వ యొక్క శోషణ ఉపయోగం కోసం శక్తి అవసరం లేదు.

సమతుల్య జీవనశైలికి కొత్త సూపర్ ఇంధనం అయిన షారెట్స్ MCT ని కలవండి.

షారెట్స్ న్యూట్రిషన్స్ LLP ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన షారెట్స్ MCT అనేది ఏదైనా ఆహారంలో సురక్షితమైన మరియు సరళమైన అదనంగా ఉంటుంది మరియు దాని ప్రభావాలను దాదాపు వెంటనే అనుభవించవచ్చు. షారెట్స్ MCT లో ప్రిజర్వేటివ్‌లు, గ్లూటెన్, అలెర్జీ కారకాలు మరియు జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన జీవులు లేవు, ఇందులో 100% స్వచ్ఛమైన MCT నూనె మాత్రమే ఉంటుంది.

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, షారెట్స్ MCT నూనెను భోజనంతో లేదా భోజనం తర్వాత తీసుకోండి. రోజుకు అర టేబుల్ స్పూన్ తో ప్రారంభించి క్రమంగా 2 టేబుల్ స్పూన్ల వరకు తీసుకోండి. నూనె మరియు పొడి రూపంలో లభించే షారెట్స్ MCT రుచిలేనిది మరియు వాసన లేనిది, ఇది చాలా బహుముఖ ప్రజ్ఞను కలిగిస్తుంది: మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు - సలాడ్ల నుండి సూప్‌ల వరకు, లేదా వాటిని పానీయాలలో కలిపి ప్రయాణంలో, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా ఆనందించవచ్చు!

మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను సరైన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి, దానితో పాటు చురుకైన, పొగ-రహిత జీవనశైలిని కలిగి ఉండాలి. ఆరోగ్య లేదా వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు ఏదైనా సప్లిమెంట్‌ను ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి.