ఈ రుచికరమైన బ్లిస్ బాల్స్ మీకు అవసరమైన విటమిన్ సి కిక్ లాంటివి.
షేర్ చేయి
షారెట్స్ న్యూట్రిషన్స్ నుండి ఈ రుచికరమైన విటమిన్ సి ప్యాక్డ్ బ్లిస్ బాల్స్ తో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి.
మీరు జలుబు & ఫ్లూ సీజన్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు, సాధారణంగా మీ మనసులోకి వచ్చే మొదటి పోషకం ఏమిటి?
విటమిన్ సి !
మీరు నీరసించి, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మరియు వాతావరణం కాస్త చల్లగా అనిపించినప్పుడు విటమిన్ సి డిమాండ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీ ఆహారం ద్వారా తగినంతగా పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం.
ఈ రుచికరమైన బ్లిస్ బాల్స్ మీకు అవసరమైన విటమిన్ సి కిక్ లాంటివి.
నిమ్మకాయలు విటమిన్ సి యొక్క అగ్ర వనరులలో ఒకటి, ఒక నిమ్మకాయ మీ రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరాలలో దాదాపు 90% ఇస్తుంది. రసం మరియు తొక్క రెండింటినీ ఉపయోగించడం వల్ల ఈ బంతులు శ్లేష్మ పొరకు మద్దతు ఇచ్చే విటమిన్ ఎ, ఫ్రీ రాడికల్ హాని నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు వాపును తగ్గించడంలో మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన ఫైటోకెమికల్స్ వంటి అన్ని అదనపు పోషకాలను పొందుతాయి.
గోజీ బెర్రీ గ్రహం మీద విటమిన్ సి యొక్క అత్యంత సంపన్న వనరులలో ఒకటి, 100 గ్రాములు మీ రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరాలలో 86% ఇస్తాయి. నిమ్మకాయల మాదిరిగానే, ఈ చిన్న బెర్రీలు కూడా యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోకెమికల్స్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి మంటను అరికట్టడంలో సహాయపడతాయి మరియు క్రిములు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేయకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
ఎంజైమ్‌లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన స్థానిక, ముడి తేనెతో పాటు కొబ్బరి నూనెతో, ఈ బాల్స్ మీ రోజుకు ఒకసారి తీసుకునే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
విటమిన్ సి బ్లిస్ బాల్స్
{శాకాహారి ఎంపిక, గ్లూటెన్ రహితం} దాదాపు పన్నెండు బంతులను తయారు చేస్తుంది
పదార్థాలు
- నానబెట్టిన జీడిపప్పు ఒకటిన్నర కప్పులు,
- ఎండు కొబ్బరి ఒకటిన్నర కప్పులు
- రెండు నిమ్మకాయలు, రసం మరియు తొక్క
- రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనె, మెత్తగా ఉంటుంది కానీ కరిగించబడదు
- అర కప్పు గోజీ బెర్రీలు
- రెండు టేబుల్ స్పూన్ల స్థానిక తేనె లేదా బ్రౌన్ రైస్ సిరప్
- ఒక చిటికెడు రాతి ఉప్పు
- పూత కోసం ఎండు కొబ్బరి
విటమిన్ సి బ్లిస్ బాల్స్ ఎలా తయారు చేయాలి?
- గోజీ బెర్రీలు తప్ప మిగతా పదార్థాలన్నింటినీ ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో వేసి బాగా కలిపి బాగా కలపండి. ముఖ్యం - ఎక్కువసార్లు కలపకండి, ఎందుకంటే అది వెన్నలా మారుతుంది!
- మీకు కావలసిన స్థిరత్వం వచ్చిన తర్వాత, గోజీ బెర్రీలను వేసి, అవి పిండిలో కలిసిపోయే వరకు రెండుసార్లు కొట్టండి. మీరు కోరుకుంటే దీన్ని చేతితో చేయవచ్చు.
- పిండిని విడివిడిగా ఉండలుగా చుట్టి, ఎండిన కొబ్బరికాయలో పూత పూసి, ఫ్రిజ్‌లో సెట్ అయ్యే వరకు ఉంచండి (ఒకటి నుండి రెండు గంటలు లేదా రాత్రంతా ఉంటే మంచిది)
చిట్కాలు
- ఈ బంతులను గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఒక వారం వరకు నిల్వ చేయండి.
- మీరు మిశ్రమాన్ని ఎక్కువగా కలిపితే, తేమను పీల్చుకోవడానికి మీరు మరింత ఎండిన కొబ్బరిని జోడించవచ్చు, తద్వారా వాటిని నిర్వహించగలుగుతారు.
