విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆస్తమా రోగులు సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు.

ఆస్తమా సంభవం మరియు పండ్ల వినియోగం మధ్య సంబంధాన్ని బ్రిటిష్ పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం - మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి & మాంగనీస్ ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే, మీరు ఆస్తమాతో బాధపడే అవకాశం అంత తక్కువగా ఉంటుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్ తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి & విటమిన్ ఇ , ఆస్తమా సంభవానికి అనుసంధానించే మునుపటి అధ్యయనాల ఆధారంగా, ఈ తాజా పరిశోధనలో విటమిన్ సి మోతాదులను పెంచిన పాల్గొనేవారు రోగలక్షణ ఆస్తమాలో 12% తగ్గుదల అనుభవించారని కనుగొన్నారు. మాంగనీస్ మోతాదులను పెంచడం వల్ల 15% తగ్గింపు ఏర్పడింది.

ఈ ఫలితాలను ఆహార పరిమాణాలకు మార్చడం ద్వారా, ఆమ్లా , నారింజ మొదలైన సిట్రస్ పండ్లను (రోజుకు 0.7 మరియు 46.2 గ్రాముల మధ్య) మితంగా తీసుకోవడం వల్ల ఉబ్బసం వచ్చే ప్రమాదం 12% తగ్గుతుందని, అయితే అధిక వినియోగం (46.3 గ్రాముల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ) వల్ల ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం 41% తగ్గుతుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

"ఆహార పండ్లు, ఆహార విటమిన్ సి మరియు శ్వాసకోశ పరిస్థితుల మధ్య విలోమ సంబంధం ఉందని గతంలో వచ్చిన నివేదికలతో మా పరిశీలనలు స్థిరంగా ఉన్నాయి" అని పరిశోధకులు అంటున్నారు.

విటమిన్ సి & మాంగనీస్‌లోని క్రియాశీల యంత్రాంగం వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ స్వభావంగా భావించబడుతుంది, ముఖ్యంగా మాంగనీస్‌లో కనిపించే ఎంజైమ్ సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్ముటేస్, ఇది ఇతర ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితుల సంభవాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని అధ్యయనం విశ్వసిస్తుంది.

సూచనలు: ఊపిరితిత్తులకు విటమిన్ సి ప్రయోజనాలను చూపించే పరిశోధనలు & అధ్యయనాలు.

ఆహార విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం COPD నుండి రక్షిస్తుంది: 2012లో కొరియా నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే
( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5098518/ )

విటమిన్ సి ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లను ప్రభావితం చేయవచ్చు (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2099400/)

విటమిన్ సి - ఊపిరితిత్తులకు ఉత్తమమైన విటమిన్.
(https://www.livestrong.com/article/449173-the-best-vitamins-for-lungs/)

పారాక్వాట్ వల్ల కలిగే ఊపిరితిత్తుల ఫైబ్రోసిస్ చికిత్సలో విటమిన్ సి (L ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు
(https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0205535)

విటమిన్ సి (L ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) ఎలుకలలో సిగరెట్ పొగ-ప్రేరిత పల్మనరీ ఎంఫిసెమాను నివారిస్తుంది మరియు పల్మనరీ పునరుద్ధరణను అందిస్తుంది.
(https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1165/rcmb.2013-0121OC)

L ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ సి) తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన ఊపిరితిత్తులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

(https://www.nutraingredients.com/Article/2002/06/03/Vitamin-C-intake-correspondents-to-healthy-lungs)

విటమిన్ సి తో సెప్టిక్ అక్యూట్ లంగ్ ఇంజురీ థెరపీకి కొత్త జీవం పోస్తోంది.
(https://researchfeatures.com/2017/08/21/vitamin-c-acute-lung-injury-therapy/)

విటమిన్ సి (ఎల్ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) ఊపిరితిత్తుల పనితీరులో ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాన్ని చూపుతుంది.
(https://www.clinicaleducation.org/resources/abstracts/vitamin-c-shows-direct-benefit-in-lung-function/)

న్యుమోనియా చికిత్స మరియు నివారణకు విటమిన్ సి (ఎల్ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం).
(https://www.cochrane.org/CD005532/ARI_vitamin-c-for-preventing-and-treating-pneumonia)

కొనుగోలు ఆస్తమాకు ఉత్తమ విటమిన్ సి సప్లిమెంట్.